[스크랩] 비기너 심리학 (이다미디어) 10

 

 

 

 

 

 

 

 

내가 모르는 나를 알려주는 심리학의 즐거움

왜 사람들은 심리학에 열광하는가. 10년 전의 대한민국은 ‘부자 되세요’를 외치며 너나 할 것 없이 돈과 성공을 향해 전력 질주했다. 무한 경쟁이 우리를 사로잡았고, 그 가운데 우리의 마음과 삶은 점점 각박해졌다. 물질적인 풍요는 정서적인 허기를 채우지 못했다. 사람들은 눈에 보이고 손에 잡히는 무엇으로도 채울 수 없는 정서적 허기를 달랠 무언가를 찾았고, 그 역할은 심리학에게 적격이었다.

심리학이란 마음을 과학적으로 분석하는 학문으로서, 궁극적으로 인간이란 도대체 무엇인지를 연구한다. 주제가 포괄적인 만큼 연구 범위에 제한이 없다. 인간이 있는 곳이면 어느 곳에나 심리학이 존재한다고 볼 수 있다. 우리가 접하는 어느 것에든 ‘심리학’이라는 시각으로 접근하면 그것이 바로 새로운 심리학의 한 분야가 된다. 화장이 인간에게 주는 심리적 영향을 고찰하는 화장심리학, 소비자 행동 연구와 마케팅 리서치에 활용되는 산업심리학, 범죄자나 범죄행동의 심리 등을 연구하는 범죄심리학, 가족 문제를 다양한 각도에서 살펴보는 가족심리학 등 미처 생각지 못했던 우리 삶의 다양한 영역이 심리학으로 연결된다.

이처럼 심리학은 주제가 광범위해서 흥미롭지만, 자칫하면 한 분야에 편향되기 쉽고, 어디에서부터 접근해야 할지 막막할 수 있다. 이 책은 그런 사람들에게 충실한 심리학 안내서가 되어줄 것이다. 내용을 집약적으로 보여주는 일러스트와 도해, 자신에게 적용해볼 수 있는 각종 심리테스트가 읽는 재미를 높이고 이해를 돕는다. 책을 읽어가다 보면 자신의 내면과 상대의 행동 속에 숨은 속마음이 보이기 시작할 것이다.

 

 

당신이 꼭 알아야 할 심리학의 모든 것!

이 책은 심리학의 정의와 역사를 간단히 살펴본 뒤, 인간의 감각과 성장과정, 성격, 인간관계, 마음의 병이 심리학과 어떤 관계를 맺고 있는지 다양한 심리학적 실험 결과와 사례 연구를 통해 보여준다. 흔히 시골 사람은 살가운데, 도시 사람은 너무 차갑다고들 말한다. 미국의 사회심리학자 밀그램에 따르면, 도시 사람이 주위 사람들을 냉정하고 형식적으로 대하는 이유는 타인을 멀리함으로써 정보 과다의 과잉부하환경에서 살아남기 위해서라고 한다. 쏟아지는 정보를 모두 감당할 수 없으니 적당히 차단하는 것이다. 또 다른 실험에서 미국의 심리학자인 올포트는 사람들에게 아주 잠깐 동안 그림을 보여준 뒤 누가 칼을 갖고 있었냐고 물었다. 실제로 칼을 지니고 있던 사람은 백인이었는데도 피험자의 과반수가 흑인이 칼을 가지고 있었다고 대답했다. 마음속에 있는 편견이 기억을 조작하는 기억착오 현상이 발생한 것이다. 이외에도 성격검사, 욕구불만, 꿈, 스트레스, 설득의 기술, 집단심리, 애착, 사랑과 성욕 등 다양한 주제가 이 책에서 다루어진다.

심리학을 알면 주변 현상을 전과는 다른 시각으로 바라볼 수 있게 되고, 자기 자신조차 모르고 있던 나를 알게 되어 색다른 즐거움을 맛볼 수 있다. 그 즐거움 가운데 세상을 현명하게 살아가게 해주는 혜안이 뜨이게 된다. 당신의 경쟁력을 높이는 가장 경제적인 방법으로 이 책을 추천한다.

 

■ 책의 내용

 

이 책은 심리학은 무엇이며 어떻게 발달해왔는지 주요 흐름을 파악하고, 인간의 생활 면면과 심리학의 관계를 살펴본다. 감각, 성장과정, 성격, 인간관계, 마음의 병 등 크게 다섯 개 장으로 나누어 접근한다.

 

프롤로그 심리학이란 무엇인가?

심리학은 한마디로 마음을 과학적으로 연구하는 학문이다. 마음이 눈에 보이는 형태로 드러난 ‘행동’을 연구 대상으로 삼는다. 마음을 이론적으로 연구하려는 시도는 2,000년 전 고대 그리스의 아리스토텔레스로부터 시작되었다. 이는 철학적 심리학으로서 그가 죽은 후 명맥이 끊어졌다가, 16세기 중반 유럽에서 다시 불씨가 피어올랐다. 18세기에는 심리학이 철학적 사색을 탈피해 과학의 한 분야로 독립하게 되었고, 20세기에 들어서면서 행동주의 심리학, 게슈탈트 심리학, 정신분석학이 제창되었다.

 

PART 1 감각과 심리학

똑같은 그림을 봤을 때 내 눈에는 좋아 보이는데 다른 사람들은 별로라고 하는 이유, 술자리에서 저지른 실수가 다음 술자리에서도 여러 차례 회자되는 이유, 말이 혀끝에서 맴도는 설단현상, 기억착오 현상, 효과적인 암기법, 색깔이 우리의 심리에 미치는 영향, 눈에 보이는 대로 보지 않고 기존에 알고 있던 대로 보는 탓에 발생하는 시각적인 착각, 상대가 모르는 사이에 잠재의식을 움직여 행동을 조종하는 서브리미널 효과 등을 소개한다.

 

PART 2 성장과 심리학

탄생 직후부터 유아기, 소년기, 청년기, 성인기, 노년기에 이르기까지 각 삶의 단계에서 부딪치게 되는 다양한 현상들을 심리학적 측면에서 살펴본다. 부모 자식 간의 애착 형성, 지능지수와 감정지수, 발달장애, 청소년들의 반항심, 아이덴티티 확립, 중년기의 스트레스 극복 및 행복한 노후를 맞이하는 방법 등을 소개한다. 그중에서도 갓난아기가 생후 수주간 인격이 없이 엄마와 따로 구별되지 않은 일체감 속에 살다가 생후 5개월부터야 조금씩 개체로서 자립해간다는 사실은 매우 흥미롭다.

 

PART 3 성격과 심리학

성격이란 사람이 인생을 살아가며 계속해서 연기하는 역할, 또는 실제로는 그렇지 않을지도 모르지만 다른 사람에게 그렇게 보이는 것이라고 정의할 수 있다. 이 장에서는 성격의 분류법, 무의식을 발견한 프로이트의 심리학 이론, 콤플렉스라는 개념을 정립한 융의 분석심리학, 꿈을 꾸는 이유와 꿈의 분석, 성격의 형성 배경, 사회에 의해 만들어지는 남자다움과 여자다움, 혈액형과 성격의 관계, 거짓말의 각종 신호, 욕구불만, 양날의 검과 같아 노력의 원동력이 되기도 하고 좌절의 원인이 되기도 하는 콤플렉스 등을 다룬다.

 

PART 4 인간관계와 심리학

상호 이해가 일치할 때 집단이 형성되고, 사람이 모이면 반드시 인간관계가 생겨난다. 이 장에서는 우선 집단과 개인의 관계를 살펴본다. 집단심리, 집단에의 동조 현상, ‘내가 하지 않아도 누군가 다른 사람이 하겠지' 하는 방관자 효과, 패닉의 확산, 집단 내의 역학관계를 알 수 있는 소시오그램, 개인공간 확보의 필요성 등이 소개된다. 이어 대인공포증, 상대의 속마음을 알아내는 기술, 좋은 인상을 주는 법, 설득의 기술, 제로섬 게임, 두근거림과 사랑의 관계, 제 눈에 안경이라는 말의 진실성 등을 살펴본다.

 

PART 5 마음의 병과 심리학

현대인이라면 누구나 마음의 병을 안고 있다. 만병의 근원이라는 스트레스가 생기는 이유와 스트레스를 긍정적으로 활용하는 방법을 알려주고, 마음의 병으로 야기되는 섭식장애와 암, 과민성 대장증후군, 허혈성 심질환 등 각종 질환을 살펴본다. 자신의 현재 마음 상태를 알아볼 수 있는 테스트도 제공된다. 여러 가지 정신질환과 인격장애, 트라우마, 유행 증후군, 자살 심리, 다양한 심리 치료법을 소개하여 현재 자신의 상태를 알고 그에 효과적으로 대처할 수 있도록 돕는다.

 

■ 차례

 

머리말

 

프롤로그 심리학이란 무엇인가?

심리학이란? _ 인간의 마음을 ‘분석한다’는 것은 무엇을 의미하는가?

다양한 심리학 _ 심리학에는 어떤 분야가 있을까?

심리학의 역사① _ 아리스토텔레스 때부터 마음 연구가 시작되었다

심리학의 역사② _ 현대 심리학의 기초는 과학 시대의 심리학에 있다

 

PART 1 감각과 심리학

뇌와 마음 _ 뇌와 마음은 연결되어 있을까?

인식의 구조 _ 내 눈에는 좋아 보여도 남에겐 나빠 보일 수 있다

정보 처리 _ 인간은 다양한 정보를 무의식중에 처리해낸다

기억① _ 순간에서 영원까지, 기억은 다양하게 보존된다

기억② _ 외웠는데 왜 기억이 나지 않을까?

암기법 _ 기억의 메커니즘을 이용하여 기억력을 높이자

얼굴 기억하기 _ 사람은 타인의 얼굴을 어떻게 식별하는가?

시각 _ 눈에 보이는 그대로가 아니라 원래 알고 있던 대로 본다

잔상현상 _ 상대가 모르는 사이에 잠재의식을 움직일 수 있다?

색채 _ 색채심리를 통해 색깔과 마음의 관계를 찾는다

음악 _ 음악을 듣는 것만으로 마음을 치료할 수 있다

 

PART 2 성장과 심리학

발달심리학 _ 태어나서 죽을 때까지 심신의 변화를 해명한다

발달의 기본 _ 인간은 미성숙한 상태로 세상에 태어난다

애착의 발달 _ 부모와 자식 간의 유대는 언제부터 시작되나?

영유아기 _ 아기는 무수한 가능성을 지니고 태어난다

자아의 확립 _ 아이는 약 3년에 걸쳐 자아를 확립한다

지적 발달 _ 태어난 순간부터 지적 발달이 시작된다

지능지수 _ 머리가 좋으면 지능지수도 높다?

지능과 창조성 _ 지능이 높은 사람이 더 창조적일까?

의욕과 행동 _ 의욕은 어디에서 샘솟는 것일까?

가정교육 _ 아이는 흉내 내면서 성장한다

갱에이지 _ 아이들끼리 노는 동안에 사회규범을 배운다

반항기 _ 아이는 누구나 반항기를 거친다

발달의 실패 _ 경도발달장애에는 조기 발견과 적절한 원조가 중요하다

청년기 _ 아이덴티티를 확립하고 아이에서 어른으로 탈피한다

성인기 _ 가장 충실한 시기인 만큼 스트레스도 많다

노년기 _ 노년을 행복하게 보내려면?

 

PART 3 성격과 심리학

성격이란? _ 인간은 가면을 바꿔 쓰듯이 인생을 연기한다?

성격의 분류 _ 성격이 천차만별이듯 분류하는 방법도 여러 가지다

프로이트 _ 무의식의 존재를 세상에 알리다

융 심리학 _ 프로이트와 결별하고 분석심리학을 창건하다

꿈① _ 현실에서 충족되지 않는 바람을 이루기 위해 꿈을 꾼다

꿈② _ 프로이트와 융은 꿈을 통해 마음을 분석하려고 했다

꿈③ _ 자신의 꿈을 분석해보자

유전과 성격 _ 성격은 유전과 환경의 상호작용으로 만들어진다

형제와 성격 _ 형은 형답고, 동생은 동생다운 성격이 되는 이유는?

성격검사 _ 진짜 내 모습을 알 수 있을까?

성격의 전형 _ 남자는 남자답고 여자는 여자다워야 한다

혈액형과 성격 _ B형 남자는 구제불능 바람둥이다

거짓말 _ 사람은 왜 거짓말을 할까?

감정 _ 제일 처음 만들어진 인간의 감정은 ‘공포’였다

분노 _ 아드레날린의 분비가 분노와 짜증을 일으킨다

욕구불만 _ 충족되지 않은 욕구 때문에 목표를 높이 잡는다

콤플렉스 _ 질투나 공포심의 이면에는 콤플렉스가 숨어 있다

 

PART 4 인간관계와 심리학

정보화 사회 _ 도시 사람이 차가운 이유는 살아남기 위해서다

낯익은 타인 _ 아는 사이도 아니지만 모르는 사이도 아니다

집단심리 _ 집단사고에 사로잡히면 진실이 보이지 않는다

동조 _ 자기도 모르는 사이에 생각이나 행동을 집단에 맞춘다

원조행동 _ 집단의 규모가 클수록 곤경에 처한 사람을 모른 체한다

패닉 _ 불안이나 호기심이 증폭되어 공포가 전염된다?

집단의 형태 _ 각각의 집단에는 저마다의 네트워크가 있다

대인공포 _ 상대가 나를 어떻게 생각하는지 신경이 쓰인다

개인공간 _ 대인관계를 좋게 만드는 절묘한 타이밍을 노려라

상대의 기분 _ 사람들의 속마음을 알아내는 기술은 따로 있다

인상 _ 누군가에 대한 인상은 어떻게 결정될까?

설득의 심리 _ 상대의 의견이나 태도를 변화시킨다

거래와 교섭 _ 최대의 이익을 얻을 수 있는 전략을 찾아준다

리더십 _ 좋은 리더는 환경이 키운다

인심 장악술 _ 사람은 평등보다 공평을 원한다

회의의 법칙 _ 어느 자리에 앉느냐에 따라 회의의 향방이 달라진다

비즈니스의 심리 _ 보이지 않게 고객의 마음을 사로잡는다

광고의 효과 _ 같은 광고를 여러 번 내보내는 이유는?

집단 괴롭힘 _ 괴롭히는 쪽이나 당하는 쪽이나 불안하기는 마찬가지다

사랑과 성욕 _ 사랑은 생리적 흥분에서 성적 흥분으로 싹튼다?

커플 _ 자신과 닮은 듯 다른 사람에게 애정을 느낀다

 

PART 5 마음의 병과 심리학

스트레스 _ 대처방식에 따라 스트레스를 받지 않을 수도 있다

몸과 마음 _ 성격이나 마음의 상태가 병을 불러오기도 한다

정신질환 _ 사람은 왜 마음에 병이 들까?

인격장애 _ 세상에는 조금 특이한 사람들이 있다

중독 _ 알코올, 쇼핑, 인간관계 등 의존이 중독을 부른다

트라우마 _ 큰 충격과 스트레스가 트라우마를 일으킨다

유행 증후군 _ 시대의 변화가 여러 가지 유행 증후군을 만들어낸다

자살 _ 스스로 죽음을 택하는 사람들의 심층심리를 파헤친다

심리치료 _ 다양한 치료법으로 마음의 건강을 회복할 수 있다

카운슬러 _ 마음의 병을 치료해드립니다

 

인물 해설

찾아보기

 

■ 지은이: 시부야 쇼조, 오노데라 아쓰코

 

시부야 쇼조渋谷 昌三

1946년 일본 가나가와 현에서 태어났다. 심리학을 전공한 문학 박사로 도쿄 도립대학 대학원 박사과정을 수료했다. 야마나시 의과대학 교수를 거쳐 현재 메지로대학의 교수로 있다.

주요 저서로 《행동․몸짓으로 알 수 있는 상대의 심리》, 《연애심리의 비밀》, 《리더십이 있는 사람과 없는 사람》, 《숨겨진 나를 알 수 있는 심리테스트》 등이 있다.

 

오노데라 아쓰코小野寺 敦子

1954년 일본 도쿄 출생으로 1984년에 도쿄 도립대학 대학원 박사과정을 수료했다. 심리학을 전공한 뒤 심리학 박사학위를 취득했다. 현재 메지로대학의 교수이며, 발달심리학과 인격심리학 분야를 전문으로 한다.

주요 저서로 《아이들의 발달과 아버지의 역할》(공저), 《아버지와 딸의 관계》(공저), 《평생발달심리학》(공역) 등이 있다.

 

■ 옮긴이: 전경아

중앙대학교를 졸업하고 일본 요코하마 외국어학원 일본어학과를 수료했다. 현재 번역 에이전시 (주)엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다.

역서로는 《새콤달콤 심리학》, 《5초 안에 상대를 사로잡는 각인의 기술》, 《당신이 바쁘고 시간 없는 진짜 이유》, 《서른 살 직장인 글쓰기를 배우다》, 《정시 퇴근, 그 시간 활용의 힘》, 《통하는 커뮤니케이션》 등이 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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출처 : ♥독서클럽♥ 책으로 만나는 세상

글쓴이 : 예쁜글씨 원글보기

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