직립보행

직립보행은 축복인가 업보인가 ?

직립보행을 하면서 인간은 두가지 방법으로 똑똑해지기 시작했다

첫번째는 언어의 사용이다

직립보행을 하면서 목이 펴지고 성대가 변형되면서 말을 하기 시작했다

인간 특유의 사회성으로 언어가 발달했고 말을 하면서 자신의 감정을 표현할줄 아는

주체성이 생기게 되었고

다른 사람의 말을 들을 줄아는 객관성이 생기게 되면서

인간을 생각을 하는 동물이 되었다

두번째는 양손의 자유로움이다

네발일 때는 고양이나 개처럼 행동했을 테지만

두발일 때는 두손이 자유로워 물건을 잡고 활용을 한다든지

다른 사람과 접촉을 하는 등의 활동으로 뇌를  움직이게 된것이다

오른쪽 손을 많이 사용하여 사고가 발달하고 안쪽 뇌를  사용하게 되어

감성 또한 발달되어 생각을  할 수 있는 동물이 된것이다

나무는 뿌리가 먼저 늙고 사람은 다리가  먼저 늙는다

옛말에 " 수노근선고 인노퇴선쇠 " 란 말이 있다

나무는 뿌리가 먼저 늙고 사람은 다리가 먼저 늙는다 는 뜻이다

사람이 늙어가면서  대뇌에서 다리로 내려 보내는 명령이 정확하게

전달되지 않고 전달 속도도 현저하게 낮아진다

그렇다면 어떻게 해야 병 없이  오래 살수 있는가 ?

불로장생의 비결은 선단과 선악 산삼이나 웅담 녹용 같은 값비싼 보약에 있는것이 아니다

예로부터 민간에 전해오는 속담에 다리가 튼튼해야 장수 한다는 말이 있다

사람은 다리가 튼튼하면  병없이 오래 살수 있다

사람의 다리는 기계의 엔진과 같다

엔진이 망가지면 자동차가 굴러갈 수가 없다

사람이 늙으면서 가장 걱정해야 하는 것은 머리카락이 희어지는 것도 아니고

피부가 늘어져서 쭈글쭈글 해지는 것도 아니다

다리와 무릎이 불편하여 거동이 어려워지는 것을 제일 걱정해야 한다

미국에서 발행하는 (예방 ) 이라는 잡지에 장수하는 사람의

전체적인 특징에 대해 다리 근육에 힘이 있는 것이라고  정의하였다

장수하는 노인들은 걸음걸이가 바르고 바람처럼 가볍게 걷는 것이 특징이다

두다리가 튼튼하면 백 살이 넘어도 건강하다

두다리는 몸무게를 지탱하는데 고층 건물의 기둥이나 벽체와 같다

사람의 전체 골격과 근육의 절반은 두다리에 있으며

일생동안 소모하는 에너지의  70 %를 두다리에서 소모한다

사람의 몸에서 가장 큰 관절과 뼈는 다리에 모여있다

젊은 사람의 대퇴골은 승용차 한대의  무게를 지탱할수 있는 힘이 있으며

슬개골은 자기 몸무게의 9배를 지탱할수 있는  힘이있다

대퇴부와 종아리의 근육은 땅의 인력과 맞서 싸우고 있으며

늘 긴장상태에 있으므로 견실한 골격과 강인한 근육

부드럽과 매끄러운 관절은 인체의 철의 삼각을 형성하여 중량을 지탱하고 있다

두다리는 사람의 교통수단이다

다리에는 온 몸에 있는 신경과 혈관의 절반이 모여 있으며

온몸에  있는  혈액의 절반이 흐르고 있다

그러므로  두정강이가 튼튼하면 경락이 잘통하여

뇌와 심장과 소화계통 등을  비롯하여 각 기관에 기와 혈이 잘통한다

특별히 넓적다리의 근육이 강한 사람은 틀림없이

심장이  튼튼하고 뇌기능이 명석한 사람이다

미국의 학자들은 걷는 모습을 보면 그사람의 건강상태를 가늠할 수 있다고  했다

70살이 넘은 노인들이 한 번에 쉬지 않고 400미터를 걸을수 있으며

그렇치 못한  또래의 노인들보다 6년이상 더 오래 살수 있다고 발표했다

노인들이 멀리 걷고 걷는 속도가 빠르며 바람과 같이 가볍게 걸으면

오래 살수 있다

미국 정부의 노년문제 전문  연구학자 사치 박사는 20살이 넘어서 운동을 하지

않으면 10년마다 근육이 5 % 씩 사라진다고  하였다

뼈속의 철근이라고 부르는 칼슘이 차츰 빠져나가고

고관 관절과 무릎 관절에 탈이 나기 시작한다고 하였다

그로 인해  부딪히거나 넘어지면 뼈가 잘부러진다

노인들의 뼈가 잘 부러지는 가장 큰 이유는 고골두가 괴사하는 것이다

통계에 따르면 고관절이 골절된뒤에 15%의 환자가 1년안에 죽는 것으로 나타났다

그렇다면 어떻게 해야 다리를 튼튼하게   할 수 있는가

쇠는 단련해야 강해진다 쇠붙이를 불에 달구어 망치로 두들겨서 단단하게 하는 것을 단련이라고 한다

연철은 단련하지 않으면 강철이  되지 않는다

칼을 만드는 장인이 무른 쇳덩어리를 불에 달구어 수십만번을 망치로 두들겨야 명검을 만들수 있다

사람의 다리도 마찬가지다 단련해야 한다

다리는 단련하는 가장 좋은 방법은 걷는 것이다

다리는 걷는 것이  임무다

다리를 힘들게 하고 피곤하게 하고

열심히 일하게 하는 것일 단련이다

다리를 강하게 하려면 걸어라 걷고 또 걸어라

50대에는 하루에 한시간씩 걷고  60대에는  하루에 두시간씩 걸으며

70대에는 하루에 세시간에서 다섯시간씩 걸어라